Psychische Fitness für Einsatzkräfte von Feuerwehr und Rettungsdienst
ein Stress-Resilienz-Training in Präsenz
theoretisch fundiert (Salutogenese | Kohärenz)
motivierend und wirksam durch Multimodalität: computerbasiert | Simulation | Biofeedback| kontinuierliche Reflexion in Gruppengesprächen
Charly BOS ist ein innovatives Konzept, weil ...
es um Verhaltenstraining geht
und Informationen nicht nur als Wissen vermittelt werden, sondern
über Selbsterfahrung und Selbstwirksamkeitserleben neues Verhalten zur Prävention von Stressfolgeerkrankungen gelernt und geübt wird
Das Training ist modular aufgebaut und umfasst 13 Themen-Bausteine
Die Teilnehmenden erarbeiten sich Einstellungen, Strategien und Methoden
Schwerpunkte des Trainings mit Charly BOS sind:
PSYCHOEDUKATION
Wie fühlt sich eine Posttraumatische Belastungsstörung an?
Alltagsstress und traumatischer Stress
Was passiert im Gehirn?
SELBSTWAHRNEHMUNG
Meine Schutzhaltung
Meine Gedanken machen meine Gefühle
SELBSTREGULATION
Gedankenstopp | mein Wohlfühlort | Körperkurzentspannung
Selbstwirksamkeit erleben durch Biofeedback – gemessen mit Hautleitwert und Herzratenvariabilität
KOMMUNIKATION
Psychosoziale Unterstützung durch hilfreiche Gesprächsführung
Was kann Charly BOS? Wirksamkeit ist wissenschaftlich nachgewiesen
© Abbildung: Rebecca Prell | Berliner Feuerwehr, FIRE.WORK, 2026. Modifiziert nach G. Scheimann
Charly BOS-Evaluationsstudie: Die Vorgängerversion „Charly-Bundeswehr“ wurde vom Psychotraumazentrum der Bw am BwKh Berlin mit Einsatzkräften der Sanität erfolgreich evaluiert – „Evaluation of a Technology-Based Adaptive Learning and Prevention Program for Stress Response - A Randomized Controlled Trial“. MILITARY MEDICINE, 181, 8:863, 2016
Bis zu 14 Teilnehmende trainieren zwei Tage mit Charly BOS
© Foto Berliner Feuerwehr
Charly BOS wird als Präsenztraining durchgeführt. Der Einzelne sitzt an einem Laptop mit Kopfhörer und Biofeedback-Sensoren, jeweils durch einen Sichtschutz abgeschirmt vom Nachbarn. So wird die Privatsphäre beachtet und jeder kann sich ungestört auf neue Erfahrungen einlassen. Das Training wird angeleitet von einem mit Charly BOS erfahrenen Coach. Wichtig ist der kontinuierliche Wechsel zwischen der Einzelarbeit am Computer und den gemeinsamen Gruppengesprächen in einem Stuhlkreis. In diesem bewährten „Blended-Learning-Setting“, mit Kommunikation von Angesicht zu Angesicht, werden Erfahrungen ausgetauscht und Themen vertieft.
Die Teilnehmenden lernen Methoden zur Selbstregulierung kennen und erproben diese. Dazu wird in der „Belastungsphase“ mit einem Game und der Konfrontation mit Einsatzszenarien vegetative Übererregung bzw. Stress induziert und in der „Beruhigungsphase“ eine gelernte Methode angewandt. Die Selbstwirksamkeit wird über die Biofeedback-Messung gespiegelt.
Charly BOS ist die Einsatzvorsorge für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Charly BOS ist ein wirkungsvoller Baustein im betrieblichen Gesundheitsmanagement und vorbeugenden Arbeitsschutz zur Stärkung der Stress-Resilienz und zum Schutz der psychischen Gesundheit.
Wir machen Ihnen attraktive Angebote für Schulungen bei Ihnen vor Ort!
Wenn Sie Charly BOS zunächst näher kennenlernen wollen, präsentieren wir Ihnen gerne repräsentative Merkmale und Inhalte in Präsenz bei Ihnen.
Ihr Charly BOS-Team | www.charlybos.de
Ihr Ansprechpartner
Gerd Scheimann, Dipl.-Psych.
Tel.: 089 215 787 85
E-Mail: gerd@scheimann.de
Mit Charly BOS trainieren Feuerwehren und Rettungsdienste – Beispiele:
- Berliner Feuerwehr | Feuerwehr Frankfurt
- Werkfeuerwehr Currenta Leverkusen | Werkfeuerwehr RWE Rheinisches Revier
- Charly BOS kümmert sich um die Ausbildung der Notfallsanitäter im Hochsauerlandkreis
